問題:請問醫師,我想請問酒糟適合吃什麼類型的維他命C,是像糖果那種用嚼的還是像藥那種用吞的?有推薦那種品牌的嗎?謝謝

 

補充維他命C對酒糟的確有幫助,在市面上有錠劑(吞的)、口嚼錠、發泡錠(泡在水裡很像發泡水或汽水),端看使用者喜歡或習慣哪一種劑型,都可以選用。它的效果和劑型沒有關係,倒是和單位數比較有關係。市面上一顆維他命C片含有的維他命C界在50-500mg,如果希望做肌膚保健用途,選一顆有100-200mg,一天吃兩次就可以了。購買時可以到合法藥局,選擇把製造廠、營養標示、成分、保存期限都有標示清楚的牌子都可以。

(活麗皮膚科診所/漂亮101皮膚科診所黃沛盈醫師)

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